adulti
LUNEDì ALLE 13.00 - TOTAL BODY
Il corso è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corso.Rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome e gambe.
il total Body è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma.
LUNEDì ALLE 20.00 - ZUMBA (insegnante zin)
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
LA PAROLA D'ORDINE E' SORRIDERE E DIVERTIRSI.ZUMBA NON E' UNA FATICA , MA UNA FESTA!!!
LUNEDì ALLE 21.00 - LATINO AMERICANO
Le danze caraibiche che studiamo nel nostro corso sono salsa cubana, portoricana, bachata...
La lezione comincia sempre con un breve riscaldamento che ci aiuta a muovere con più consapevolezza le diverse parti del corpo e acquisire fluidità nel movimento e confidenza con i diversi ritmi.Per ogni ballo affrontiamo sempre prima individualmente lo studio tecnico dei vari passi, perfezionando i movimenti con l'aiuto degli specchi, poi le varie combinazioni e tecniche di guida in coppia.
MARTEDI' DALLE 18.30/ GIOVEDI'19.30 - CAPOEIRA
Cos'è esattamente? lotta? Danza? Gioco?Musica?Acrobazia?Cultura?
la verità è che nella capoeira ogniuno può trovare qualcosadi interessante per se stesso. La capoeira stimola la nostra mente rendendo il nostro corpo sano e la nostra anima espressiva.
La capoeira aumenta la forza, l'agilità, la velocitàe lo sviluppo del corpo, ma permette anche di conoscere un nuovo gruppo di amici, uno stile di vita, questa è la cosa più importante!!!
MERCOLEDI' ALLE 19.00 - PILATES/GAG
Corso che insegna ad assumere una corretta postura e a dar maggiore armonia e fluidità nei movimenti, aumentando la forza, l'equilibrio e flessibilità.La tecnica del Pilatesoffre inoltre un ampio numero di esercizi da eseguire anche con l'ausilio di piccoli attrezzi proponendo così una ginnastica divertente e di intensità modulabile.
MERCOLEDì ALLE 20.00 - NIPPON KEMPO
Il nippon Kempo è un'arte giapponese di combattimento e di divesa personale.La sua particolarità è quello di proporre un combattimento totale a pieno contatto che prevede pugni,calci,leve, ginocchiate (sia in piedi che aterra)e proiezioni.Gli atleti sono protetti dalla corazza, che permette loro di colpire senza farsi male.
VENERDI' DALLE 20.00 - COMPAGNIA NAZIONALE DI DANZA STORICA
Corso che introduce ai fondamentali pratici e teorici delle Danze di Società 8quadriglie, contraddanze, valzer, marce,galop), con richiami alla moda,ai costumi,alle abitudini e all'etichetta propri del periodo Romantico.